Семь строк в день
Больше семи не влезет, а обычно хватает трёх. Рядом оценка дня: 💀, 😐 или ⭐. Поле ввода помнит, что вы писали раньше, так что «брокколи» добавляется в два касания.
Хулендарь
Вспомните, что вы сделали в марте
Обычно не получается. Хулендарь для этого и нужен: вечером записываете, что сегодня удалось, хоть одну строчку. В декабре открываете и читаете свой год.
Вход по коду на почту, пароль придумывать не надо.
Придумал Алексей Марков,
автор «Хулиномики»
автор «Хулиномики»
250 000+тираж книг автора
по данным АСТ
по данным АСТ
2 изданиябумажного Хулендаря
в АСТ
в АСТ
~300 000подписчиков
на YouTube
на YouTube
В марте что-то точно было. Просто никто не записал.
Так и выходит: работал, устал, а что именно делал, уже не вспомнить. Хулендарь нужен, чтобы записывать по ходу, пока помнишь. На это уходит полминуты.
Ожидание
Красивый ежедневник, цели на год, трекер привычек. Через две недели он лежит пустой, и каждый раз, когда попадается на глаза, немного стыдно.
Реальность
В Хулендаре планировать ничего не надо. Вечером записываете, что сегодня получилось, можно одним словом. Если день был плохой, так и отмечаете. Ничего страшного, завтра будет другой.
Итоги недели из записей дней
В воскресенье записи за неделю уже лежат внизу списком. Нажимаете плюс у тех, которые стоит запомнить, и они переезжают в итоги недели. Из недели так же в месяц, из месяца в год.
Настроение недели считается из оценок дней. Если не согласны, поправьте руками.
Год на одном экране
К декабрю набирается десять–пятнадцать строк. Хулендарь ещё сам посчитает, какая запись повторялась чаще всего, какой месяц был лучшим и сколько дней подряд вы вели записи.
Обзор
Весь год одной картинкой
Каждый квадрат это день, чем светлее, тем больше в нём записей. Нажимаете на квадрат, открывается тот день. Ниже идёт лента записей, как в дневнике.
Пусто
Много записей
488записей за год
176дней с записями
15дней подряд
84дней с оценкой «ЗБС»
Данные на этой странице из демонстрационного аккаунта, чужих записей здесь нет.
Про плохие дни
Плохой день тоже считается
Похоронил винные магазины.
Записал решение.
Пятница, 11 сентября, оценка 💀. Две строчки всё равно нашлись.
Пропустили неделю, ничего не случится. Серии тут не сгорают, писем в духе «мы вас потеряли» не будет. Открываете и пишете дальше.
Мелочи
Что ещё умеет
Поиск по всем записям
Наберите «гитара», и увидите все дни, когда за неё брались. С датами, за любой год.
Письмо
в воскресенье
Одно письмо вечером в воскресенье со ссылкой на итоги недели. По умолчанию выключено.
Ставится
на телефон
Иконка на экране «Домой», работает без интернета. Записи без сети отправятся позже сами.
Любая дата в пару касаний
Нажмите на заголовок, откроется календарь. Точки под числами показывают дни, где есть записи.
Светлая тема тоже есть
Тёмная по умолчанию. Светлая по кнопке, или пусть переключается вместе с телефоном.
Правка сразу во всех записях
Поправили текст в одной записи, и Хулендарь предложит поменять его в остальных, где он встречается. Можно отказаться.
Без пароля
Вход по коду на почту или через VK и Яндекс. У них мы берём только адрес почты.
Сначала он был бумажным
«Хулендарь — это не планировщик. Я вообще против планов. Лучший план — подготовиться к тому, что всё пойдёт не по плану».
Алексей Марков, из аннотации к «Хулендарю» (издательство АСТ)
01
«Хулендарь. Провокатор великих свершений»
АСТ, 2022. Недатированный, начинать можно с любого дня.
02
«Хулендарь 2.0. Капитальные перемены»
Второе издание, та же серия.
Бумажный лежит на столе, приложение живёт в телефоне и умеет искать по записям. Многие ведут оба.
Что известно точно
Три исследования про дневники
С цифрами и оговорками, как есть.
Кто записывает продвижение к цели, чаще до неё доходит
Мета-анализ 138 экспериментов, почти 20 тысяч участников. Размер эффекта 0,40; с поправкой на то, что удачные исследования публикуют охотнее, получается 0,19. Сравнивать себя с собой вчерашним работало не хуже, чем сверяться с целью.
Harkin et al., Psychological Bulletin, 2016 · doi:10.1037/bul0000025
Хорошие дни это дни, когда что-то сдвинулось
Исследователи из Гарварда прочитали около 12 тысяч дневниковых записей 238 человек. В 76 % дней с лучшим настроением было продвижение в работе. Авторы сами предупреждают, что это корреляция.
Amabile & Kramer, «The Power of Small Wins», Harvard Business Review, 2011
А как лекарство дневник работает слабо
Самый большой обзор экспрессивного письма, 146 экспериментов, дал r = 0,075. Дневники благодарности при сравнении с другим занятием, а не с бездельем, тоже теряют большую часть эффекта.
Frattaroli, Psychological Bulletin, 2006 · Cregg & Cheavens, Journal of Happiness Studies, 2021
Мы это к тому, что чудес не обещаем. Но в декабре вам точно будет что почитать.
Данные
Записи видите только вы
- Каждый запрос к серверу проверяет, что данные ваши. Это покрыто тестом.
- Пароля нет, вход по коду на почту. Сессия живёт 30 дней, выйти можно когда угодно.
- Тексты записей закрыты от аналитики. Мы видим, что экран открыли, и всё.
- Рекламы нет.
Сегодня уже что-то было. Запишите
Полминуты вечером, а в декабре целый год перед глазами.
Открывается в браузере, на телефон ставится одной кнопкой.
Вопросы
А если я пропущу день? Или месяц?
Ничего не случится. Откроете, когда вспомните, и запишете. Прошлые дни тоже можно заполнить, любая дата открывается через календарь в заголовке.
Чем это отличается от заметок в телефоне?
В заметках записи лежат кучей. Здесь они собираются в неделю, месяц и год, плюс поиск и оценки дней.
У меня есть бумажный Хулендарь. Зачем ещё приложение?
Бумажный на столе, приложение в телефоне. Оно ещё умеет искать по записям и считает, что повторялось за год. Многие ведут оба.
Я вёл старый Хулендарь на сайте. Записи сохранятся?
Войдите той же почтой, записи должны быть на месте. Если нет, напишите нам.
Это точно Алексей Марков?
Да, это его формат. Бумажный Хулендарь выходит в АСТ с 2022 года, приложение продолжает его.